Beweglich, sicher und selbstständig bleiben mit Senioren-Training bei Ihnen zuhause
Besorgt wegen Stürzen oder nachlassender Beweglichkeit? Genießen Sie sichere Eigenständigkeit: mit regelmäßigem 1:1-Beweglichkeitstraining für Senioren bei Ihnen zuhause, in Münster.
Über 250 Senioren bewegen sich wieder sicher und selbstständig durch ihren Alltag
Echte Google-Bewertungen von Senioren und Angehörigen aus Münster
„Nico trainiert unsere Mütter schon über einen längeren Zeitraum. Er geht extrem gut auf ihre individuellen Beschwerden ein und hat beiden zu viel mehr Bewegungsfreiheit und einem besseren Lebensgefühl verholfen. Es ist auch sein einfühlsames Verhalten und seine Gabe, einfach gut zuzuhören. Unsere Mütter können sich ihren Alltag ohne Nico nicht mehr vorstellen.“
„Ich traue mich wieder alleine vor die Tür und auf die Treppe“
„Meine Mutter (90) konnte kaum noch am Rollator gehen, mit starkem Schwindel und Rückenschmerzen. Schon nach sechs Wochen mit Nico war eine deutliche Verbesserung da. Heute, nach 10 Monaten, ist sie wieder richtig gut auf den Beinen, hat keine Angst mehr zu stürzen und die Schmerzen sind deutlich zurückgegangen. Das hätten wir nicht zu hoffen gewagt.“
Claudia Eggenwirth Google-Bewertung „Ich habe wieder Kraft und kann meinen Alltag ohne Hilfe meistern“
„Nico begleitet meine 88-jährige Tante seit zwei Oberschenkelhalsbrüchen: zuerst nur Reha, dann auch für die dauerhafte Mobilisierung und das Gleichgewichtstraining. Neben guter Anwendung motiviert und fordert Nico und lässt keinen Platz für Senioren-Frust. Meine Tante möchte ihn nicht mehr missen. Vielen Dank!“
„Ich bin wieder schmerzfrei und sicher auf den Beinen“
„Meine Großmutter wurde vor kurzem an der Hüfte operiert. Ein paar Monate mit Nico später bewältigt sie ihren Alltag wieder alleine und freut sich sogar richtig auf die regelmäßigen Trainings. Klassische Physio-Einheiten hatten bis dahin keinen nachhaltigen Effekt gezeigt. Danke für die tolle Arbeit!“
Nils Reckmann Google-Bewertung · Local Guide „Ich habe wieder Vertrauen in meinen Körper und bleibe aktiv“
„Die Dame konnte anfangs kaum am Rollator laufen. Mit gezielten, aufeinander abgestimmten Trainingseinheiten schaffte Nico es, dass sie nach einigen Wochen zwei Stockwerke alleine die Treppen stieg! Er kommt ins Haus, bringt seine eigene Liege mit und motiviert auf eine einfühlsame, authentische und liebevolle Art. Ich würde ihn jederzeit wärmstens weiterempfehlen.“
Sina Steinicke Google-Bewertung · Local Guide 
Eigenständig bleiben im eigenen Zuhause
Treppen steigen, sicher gehen, sich selbst versorgen: Bewegung erhält genau die Fähigkeiten, die Selbstständigkeit im Alltag ausmachen. Es geht nicht um Sport, sondern um Beweglichkeit, Selbstvertrauen und Freude an Aktivität.
Weniger Schmerzen, mehr Gangsicherheit
Gezielte, sanfte Übungen gegen Sturzangst, Verspannungen und Schmerzen, angepasst an Ihre Tagesform. Kein Gerät nötig, kein Umziehen, kein Vergleich mit anderen. Nur Sie und Ihr Trainer.
So einfach geht's
In 3 Schritten zu mehr Beweglichkeit
Anrufen oder Rückruf anfordern
Sie erreichen Nico direkt: kein Callcenter, keine Warteschleife. Angehörige dürfen gerne für ihre Eltern anrufen.
Kostenfreies Kennenlernen zu Hause
Nico kommt zu Ihnen, schaut sich Wohn- und persönliche Situation in Ruhe an und berät Sie zu passenden Trainingsmöglichkeiten. Angehörige sind herzlich willkommen.
Mehr Lebensfreude und Sicherheit
Das Training startet sanft und in Ihrem Tempo. Schon nach wenigen Wochen spüren viele mehr Beweglichkeit im Alltag und das gute Gefühl, sicher auf den Beinen zu sein.
Jetzt auch Gruppentrainings in Münster
Neben den bewährten Hausbesuchen gibt es Nicos Seniorentraining jetzt auch als Gruppenkurs: 60 Minuten Bewegung in kleiner, herzlicher Runde.
Ob Einzeltraining zu Hause oder Gruppenkurs besser zu Ihnen passt? Das klären Sie am schnellsten in einem kurzen Telefonat mit Nico.
„Es geht nicht um Leistung. Es geht darum, dass Sie Ihren Alltag wieder mit Sicherheit und Freude meistern.“
Nico Hanskötter
Ihr Trainer
Nico Hanskötter
Ausgebildeter Bewegungstherapeut, Personaltrainer und Gesundheitsexperte mit über 5 Jahren Erfahrung. Nico hat sein eigenes Trainingskonzept speziell für Senioren entwickelt, weil er in klassischen Praxen immer wieder dasselbe gesehen hat: zu wenig Zeit, zu wenig Zuhören, zu wenig echte Fortschritte.
Deshalb kommt er zu Ihnen nach Hause, mit eigener Liege, viel Geduld und 60 Minuten voller Aufmerksamkeit. Er hat Menschen nach Hüftoperationen wieder auf die Beine gebracht, Sturzangst in Gangsicherheit verwandelt und über 250 Senioren gezeigt, dass es für Beweglichkeit kein Höchstalter gibt. Seine älteste Teilnehmerin ist 98 Jahre alt. Für Nico ist jede Treppe, die wieder alleine gestiegen wird, ein kleines Stück zurückgewonnene Freiheit.
Häufige Fragen
Was kostet das Training?
Das Erstgespräch ist kostenlos und unverbindlich, auch wenn Nico dafür zu Ihnen nach Hause kommt. Die Kosten für das Training hängen davon ab, ob Sie Einzeltraining zu Hause oder einen Gruppenkurs wählen und wie oft Sie trainieren möchten. Im Erstgespräch erhalten Sie ein klares Angebot, ohne versteckte Kosten und ohne Vertragsbindung.
Übernimmt die Kranken- oder Pflegekasse etwas?
Zuschüsse zur Sturzprävention oder Gesundheitsförderung sind je nach Kasse möglich. Nico kennt die Wege und hilft Ihnen im Erstgespräch, herauszufinden, was in Ihrer Situation abgerechnet werden kann.
Bin ich nicht zu alt oder zu schwach für ein Training?
Nein. Nico trainiert Senioren jeden Alters, seine älteste Teilnehmerin ist 98 Jahre alt, auch nach Operationen, mit Rollator, Herzschwäche oder Arthrose. Viele Übungen finden im Sitzen oder auf der mitgebrachten Liege statt. Jede Bewegung wird an Ihre Kraft und Tagesform angepasst, es gibt keinen Leistungsdruck. Gerade wer sich schwach fühlt, profitiert am meisten: Schon kleine Fortschritte machen den Alltag spürbar leichter.
Bringt das in meinem Fall überhaupt noch etwas?
Ja. Muskeln, Gleichgewicht und Beweglichkeit lassen sich in jedem Alter verbessern, das ist wissenschaftlich gut belegt. Viele Senioren spüren schon nach wenigen Wochen deutliche Fortschritte: sicherer aufstehen, freier gehen, weniger Angst vor Stürzen. Auch dort, wo klassische Physiotherapie keinen nachhaltigen Effekt gezeigt hat, weil Nico kontinuierlich und ganzheitlich mit Ihnen arbeitet.
Sind 60 Minuten nicht zu lang für Senioren?
Nein. Die 60 Minuten sind kein Dauer-Sport, sondern eine ruhige Einheit mit Pausen, Gesprächen und Übungen, die Nico an Ihre Tagesform anpasst. An einem schwächeren Tag wird sanfter trainiert, an einem guten Tag etwas mehr. Bisher hat noch niemand die Zeit als zu lang empfunden, meist vergeht sie viel zu schnell.
Was muss ich vorbereiten oder mitbringen?
Nichts. Nico bringt alles Nötige mit: seine eigene Liege, Kleingeräte wie Bänder und Bälle sowie einen Plan, der zu Ihnen passt. Bequeme Alltagskleidung genügt, Sie müssen sich nicht einmal umziehen. Ein paar Quadratmeter Platz im Wohnzimmer reichen aus.
In welchem Gebiet finden Hausbesuche statt?
Hausbesuche sind in fast allen Stadtteilen von Münster möglich: zum Beispiel Innenstadt, Kreuzviertel, Mauritz, Hansaviertel, Gievenbeck, Geist, Mecklenbeck, Hiltrup, Handorf oder Wolbeck. Ob Ihre Adresse dabei ist, klären wir in einer Minute am Telefon. Für die Anfahrt entstehen Ihnen keine zusätzlichen Kosten.
Kann ich das Training für meine Eltern organisieren?
Sehr gerne. Viele Anfragen kommen von Töchtern und Söhnen, oft aus der Sorge heraus, dass Mutter oder Vater zu Hause stürzen könnten. Rufen Sie einfach an: Nico bespricht alles Weitere gemeinsam mit Ihnen und Ihren Eltern, in Ruhe und ohne Druck. Wichtig ist nur, dass Ihre Eltern selbst offen dafür sind. Das Kennenlerngespräch hilft dabei meist enorm.
Kann ich als Angehörige/r beim Training dabei sein?
Selbstverständlich. Gerade am Anfang ist das sogar hilfreich: Sie lernen Nico kennen, sehen, wie er arbeitet, und können Fragen direkt stellen. Viele Angehörige sind beim Erstgespräch und den ersten Einheiten dabei. Später erhalten Sie auf Wunsch regelmäßig Rückmeldung, wie es läuft, auch wenn Sie nicht vor Ort wohnen.